MIN VIKTRESA

I November 2010 började jag min viktresa då visade vågen 106 kilo och jag kände att det var nog, jag ville inte längre väga så mycket och se ut som jag gjorde, det var dags att göra någonting åt min situation och det var fort. För att till början av sommaren skulle jag ta studenten och även gå på studentbalen. Detta var någonting väldigt stort för mig och jag då jag är väldigt intresserad av kläder och mode i allmänhet kände jag att jag ville kunna välja fritt bland klänningar, inte anpassa mig till vad som fanns i min storlek.

Så jag började med att räkna kalorier och räkna pro points, jag tyckte dock att detta var väldigt krångligt och med tanke på att jag var student och hade 1050 kr att leva på varje månad fanns det inte på världskartan att betala ett dyrt medlemskap på någon hemsida där man kunde få hjälp med vikten. En av mina närmaste vänner berättade då att hon höll på med någonting som hette GI och var i dagsläget inne i en fas som kallas rivstart. Man fick då äta fritt av allting så länge man uteslöt alla sorters kolhydrater då även frukt och bär. Någonting som i mina öron lät helt otroligt konstigt att det skulle funka men jag tänkte att jag inte kunde förlora så mycket på att prova. Och idag är jag väldigt tacksam över att jag provade.

Tills julen, ca 1 och 1/2 månad senare hade jag gått ner nästan 10 kilo ( 90 kilo visade vågen) och värt att nämna, jag hade klarat av 2 kalas, otroligt många fikastunder, plus att jag börjat jobba timmar på MAX Hamburgare. Hade jag klarat av detta så kunde jag klara vad som helst. Julen gick och så även nyår samtidigt som vardagen rullade på och vågen visade minus. Till skolstarten började jag träna på gym tillsammans med min vän och vi ville då göra en fettmätning, något som vi blev avrådda till att göra och hellre mäta oss. Det gjorde vi och hade uppföljning varje månad, då mätte vi bla, höft, midja, rumpa, lår, smalben och nacke, det var väldigt skönt att ha något annat än vågen att förlita sig på då vi byggde muskler samtidigt som vi viktminskade ( då muskler väger mer än fett blev detta ganska ofta missvisande). I samma veva köpte jag även min balklänning och valde mellan en i stl. 2XL och XL, XL gick inte riktigt igen men jag tog en chansning och köpte den ändå.

All träning och den ”hårda dieteten” gav verkligen resultat på vägen och jag droppade i snitt 1 kilo per vecka och gjorde så under nästan hela våren. Då det var mycket att göra i skolan och även på jobbet så körde jag mitt race och tappade fokus lite på vikten, sjlälvklart var jag fortfarande medveten om vad jag åt men det var så enkelt i förhållande till allt annat så jag glömde bort att jag bantade, jag började leva istället. Detta ledde till att våren rullade ner ( i mitten av Mars vägde jag strax under 80 kilo) och det var dags att åka på den årliga utlandsresan med skolan, någonting som jag var så väldigt nervös över, för sist jag flög ( i November 2011 till Barcelona) fick jag dra in magen ordentligt för att bältet skulle gå runt, denna gång gick det betydligt lättare att flyga och även när det gällde maten utomlands. Det var inte alls samma moff utan jag njöt av det jag åt och jag unnade mig att lite dyrare saker i måndre mängder istället för MERA MAT och STÖRRE portioner, FLER efterrätter och GODIS som mellanmål.

När vi kom hem från resan var det dags att gå på studentbal, klänningen hade då blivit alldeles för stor men detta löstes i sista minuten av en väldigt duktig butiksägare och sömmerska :) Jag köpte även min klänning, på MQ, en affär där jag tidigare knappt hade kunnat handla eftersom dom inte hade några större storlekar. Detta var mål för mig och jag vägde då runt 70 kilo.

Under sommaren ökade jag mitt intag av färska bär då jag älskar jordgubbar, hallon, smultron och allt annat vad kolhydrater i form av fruktsocker heter. Men detta gjorde inte så mycket då jag ”skötte” mig överlag och har fortsatt leva så fram tills idag, detta har resulterat i att jag idag väger ca 62 kilo (pendlar ganska mycket fortfarande). Skillnaden på nu och när jag började med LCHF är att i början så var det en hård diet som snart skulle vara över och idag är det en njutningsfull livsstil som jag absolut älskar.

Detta bildspel kräver JavaScript.

43 Comments

  1. Helt otroligt imponerande!!!
    Jag måste försöka få min mans dotter att börja läsa din blogg :o).

  2. Grattis Josefin, vad kul att se att det gått så bra för dig. Du ser verkligen jätte small och lycklig ut på bilderna. Bra att du vågar visa alla ungdomar att det faktiskt går. 44kg på ett år är verkligen imponerande. Själv har jag gått ner 20 kg med LCHF på snart ett år men har ganska många kvar. Lycka tIll! Hälsningar Kicki

  3. Å vad du är duktig!!! Grattis!! Jag äter också LCHF, o tränar…sakta ner…

    Kram Jeanette

  4. Hello
    I’m very happy for you , we are searing the similar story , I lost 32kilos with LCHF too, so I understand ,and I can agree with you that LCHF is a very pleasant way of life ,and absolutely love it! I can only give you a hand and say : bravo! Way to go!Congratulations ! Thank you (from heart) for sharing this beautiful story!
    Greetings from Croatia!

  5. Heja Josefin! Jättetrevlig blogg. Och intressant Jag tror du gör jättemycket nytta med att inspirera andra som kanske är lurade med fel kostråd och som kämpar med sitt liv och som kanske lägger skulden på sig själva för att de inte lyckas gå ner i vikt!

    Själv gick jag bara ner 12. Men jag hade inte mer övervikt än så. Men har andra bra effekter av LCHF. Mer koncentrerad mentalt. Mer energi hela dagen. Slut på kriget i magen. Ja åsså snyggare mage förstås, vilket lilla frugan gillar :)

    Jag hejar på dej. Ska fortsätta läsa din blogg.

    Mvh Johannes i Kungälv

  6. Hej! Grattis till viktnedgången, du ser oerhört glad pigg & söt ut :D .. Jag själv har hållt på med lchf i ca 6 månader, till & från. Jag vet sååå väl vad jag ska äta för att gå ned. Mitt problem är dock allt fusk.. När jag är med min pojkvän slinker det ned pizza, godis, dricka etc – bara för att han äter det! Hur gör du för att motstå? :p jag vill gå ned ca 10 kg till. Har klarat 5kg hittills

  7. Åh måste bara berätta att du sen jag hotade in här har dig som förebild. Jag är en ung mamma på 19år som gick upp 34kg under graviditeten för snart två år sen. Jag kämpar för att ta mig tillbaka till min normalvikt, ca – 15kg. Jag tror fullständigt på LCHF samtidigt som jag inte gett mig in i det till fullo. Alla i min närhet är totalt emot livsstilen så jag ser dig som inspiration att kämpa på ordentligt! Kram

  8. Bra jobbat tjejen! :) Kul att du hittat en livsstil som passar dig och din kropp! Själv har jag gått ned 8,5 kg genom att sluta med godis och andra sötsaker och i stort sett utesluta mjukt bröd, pasta, potatis och ris (äter det ytterst sällan). Nu är jag på min målvikt och jobbar för att få lite mer tydliga muskler ;) Kika gärna in på bloggen som jag har tillsammans med en kompis! Kram från Mia i Norge

  9. Hej! Du är grym som lyckats gått ner så mkt! Jag själv väger 90 kg .. Vill gå ner 15-20 kg tills sommarn:) har precis börjat lchf och skulle så gärna vilja få tips på recept osv. Behöver lite hjälp såhär i början :P kramar Rebecca.

  10. Fantastiskt!
    Du har varit jätteduktig!
    Jag fattar inte att man varit så fel ute med alla bantningsförsök och ligthprodukter!
    jag har gått ner 9 kilo och 10 cm på 9 veckor! och det är inte ens jobbigt. jag har bara tagit bort ris pasta potatis och mjöl. Dricker grädde i kaffet och äter allt annat som är under 5 kolhydrater. Det bästa är att sockersuget har försvunnit!

  11. Din blogg är underbart bra! Grattis till din viktnedgång:)… för 2 veckor sedan så har jag bestämt mig för att börja med lchf. Har läst på massor och ska börja nu. Läser din blogg varje dag för att förstå vad man kan och inte kan äta.

    Vet inte om du har tid att ge ut lite tips och hjälp till en nybörjare:)

  12. Vad du är duktig skall från och nu bli lika duktig !Tack

  13. Imponerande. Grattis, Är själv LCHF:are sen tre år tillbaka och mår toppen. Tappat 13 kg på köpet men var inte mycket överviktig från början.

  14. Så jävla grym du är! Har lagt till din blogg i mina favoriter, blev grymt inspirerad av att läsa vad du lyckats med! :)
    Hoppas jag själv kan lyckas en vacker dag! ;)
    Kram

    • Klart du kan lyckas, jag vet att det är en klyscha, men kunde jag så kan alla!
      Lycka till och hör gärna av dig och berätta hur det går:)

      • En otrolig prestation Du gjort 5 v sen jag (vi) började med LCHF mår toppen en minskning i midjan med 5 cm.vilket är ca 5 kilo.När våren kommer skall det vara minst 10kg.skall följa Din bloog.Mvh 82 årig dam o 80 årig herre.

  15. GUD VACKER SOM GUDDINA OCH DU HAR VERKLIGEN LYCKAT GRATTIS OCH BRA JOBBAT ;)

  16. Vilken inspirerande blogg du har :)
    Du har verkligen fått mig att bli inspirerad och taggad för att gå ner dom (antal) kilon jag har, som både tynger ner mig både psykiskt och fysiskt!

    Vill bara säga tack för att du berättar din historia och får tips på mat etc.

  17. Man blir väldigt inspirerad… Men: Många säger att det kan ta tid innan kroppen vänjer sig….Jag har tagit bort allt vetemjöl, pasta, potatis, ris, frukt. Äter bra med mellanmål, inga lightprodukter sedan 8 veckor…mycket proteiner och grönsaker och har gått upp 4 kg, blir bara deprimerad, vad gör jag för fel? Äter man för mycket? En LCHF coach sa att jag inte skulle bry mig om mängden och att jag inte får bli hungrig. Känns som jag bara äter och äter och det känns fel. Tränar pilates och promenerer. Jag är 54 år.

  18. Vilken bra blogg och vilken resa du gjort. Starkt jobbat! Nu känner jag mig ännu mer motiverad att köra på, väger idag 94-95 kilo men tanken är att komma ner mot 62 kilo. Har provat LCHF tidigare men tappat sugen delvis för att jag fallit för frestelsen att äta godis när allt känns hopplöst delvis p.g.a krångel med att hitta bra alternativ när resten av familjen äter pasta o potatis. Men dina recept gav även dem mer inspiration;-) så nu gäller det att hålla i:-)
    Såg att du skrivit om Blå Koppen, låter ju toppen. Dit måste jag ta mig någon dag
    Vårvarma hälsningar
    Anna-Karin

  19. Så härligt att läsa om din viktresa. Underbart kämpat! Jag väger 80 kg, 1.67 lång o vill så gärna gå ned 15-20 kilo. Har försökt det mesta men inte LCHF. Jag undrar vad åt du inte ur det man får äta vanligtvis i LCHF? Åt du bär och turkisk yoghurt osv? Jag kan inte riktigt hitta i alla böcker om vad man mer ska utesluta just när man vill ner i vikt till skillnad från det man kan äta o samtidigt hålla vikten. Hoppas du förstår vad jag menar?

    Mvh
    Camilla Törnberg

  20. Hejsan!

    Jag har går ner en hel del kilo genom att sluta äta småäta. Jag gick från 76 till 61 kg men har nu gått upp ett par kg igen (kan ev. Vara en del muskler dok). Till frågan. Jag undrar hur du gör, äter du strikt lchf nu? Jag funderar på om det får att äta lchf under vardagar men att det kan vara okej att på helgen tex dricka och kunna festa tex? Har du någon erfarenhet av detta? Med vänlig hälsning, Ann-Sofie

  21. Hej Josefin och 1.000 grattis till din fina resa! Jag är själv lchf:are sedan den 11 april 2012 och har tappat 19 kg på knappt tre månader. Men det är inte bara vikten – nu sover jag bra, magen är bra, pigg och glad varje dag och känns som 20 år yngre! Nu ska jag följa dig på din fina blogg och önskar att många får inspiration av den söta och hälsosamma Josefin! Hälsningar Pelle i Jönköping.

  22. Vilken inspirationskälla! Jag är så glad över att jag råkade snubbla in på din blogg! Vi har kört nästan två månader här hemma och jag har aldrig mått så bra som jag gör nu! Vikten går sakta dock neråt för min del medan karl har rasat i vikt och har ynka 10 kg kvar till sin målvikt medan jag har det dubbla! Snart ihopläkt efter ett benbrott också så då kan jag återuppta träningen igen vilket jag längtar efter! Tack för en bra blogg! =)

  23. Härligt att läsa om din viktresa, inspirerande när jag själv kämpar som bara den nu =)

  24. Wow…Jag har precis börjat med LCHF och ser alla dessa människor som säger att dom går ner så nu hoppas jag ju väldigt mycket. Jag har varit smal för några år sedan men har nu gått upp säkert 27 kilo på 3 år. Vilket inte är så kul för en 20 åring…eller någon för den delen. När jag läser om din resa börjar tårarna rinna och jag fylls av hopp. Och en känsla av nu är det nog för mig” om du förstår vad jag menar. Jag crashar totalt och ser mitt problem och jag vill kunna säga en dag som du att jag har gått ner av LCHF. Tack för att du delar detta med folk och jag är glad att jag hittade din blogg. tack för crashen. Och fortsätt med det du gör!

  25. Jag känner dig inte och brukar aldrig skriva kommentarer på någons blogg, men VAD DUKTIG du är! grym kämpat! var stolt.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s