Proteinshake

Har fått en ny favorit bland mina shakes och denna gång är den gjord på chokladproteinpulver. Jag äter proteinpulver som mellis eller frukost, inte för att ”biffa till mig”, utan det går snabbt att göra och är gott.

Detta ger 4-5 glas:

400 ml kokosmjölk

3 dl sojamjölk

3 skopor chokladproteinpulver

Häll ner allting i mixern och blanda ihop, jag förvarar min shake i kylskåpet i mixerkannan och den håller!

Annonser

9 Comments

  1. Hej .
    Är det inte för mycket kolhydrater i protein shaken?
    // Annette

  2. Hej……

    Vart har du köpt chokladproteinpulvret?
    Blir även lite nyfiken på svaret på frågan ovan…..

    Ha en fortsatt bra onsdag

    // Linda

  3. Hej,
    Jag har hållit på med lchf ett litet tag nu och det går framåt men inte så jättefort men jag har ett problem. Jag vet inte vad jag ska äta till frukost. På alla receptsidor och i böckerna står det bara massa saker som omelett eller typ keso. För mig som inte gillar ägg, varken stekt eller kokt eller tycker om keso är det inte så kul. Jag försökte tvinga i mig omelett med bacon och det gick i några dagar sen slutade det med att jag inte åt frukost överhuvudtaget.

    Har du något tips på vad jag kan äta till frukost?

    • Jag gjorde ägg- och baconmuffins men andra bra alternativ är lchf-bröd,antingen hårt eller mjukt, rysk yoghurt eller smoothies.

Kommentarer inaktiverade.